W dalszym ciągu kontynuujemy w naszej grupie realizację programu ,,Luba czuje" w towarzystwie naszego dobrego przyjaciela Luby, który pomaga nam lepiej zrozumieć emocje.

Podczas ostatnich zajęć skupiliśmy się na uczuciu frustracji. Rozmawialiśmy o sytuacjach, w których trudno jest czekać na swoją kolej, gdy coś nie wychodzi od razu lub kiedy musimy uzbroić się w cierpliwość. Wspólnie zastanawialiśmy się, jakie emocje pojawiają się w takich momentach i co możemy zrobić, aby poczuć się spokojnej. Poznaliśmy różne sposoby radzenia sobie z czekaniem i napięciem. Koncentrowaliśmy się na przyjemności płynącej z relaksu, spokoju i powolnego ruchu. Próbowaliśmy także odpoczywać poprzez leżenie, delikatne masażyki oraz spokojne ćwiczenia oddechowe. Dzięki temu mogliśmy zauważyć, jak oddech i chwila wyciszenia pomagają nam się uspokoić.

Utrwalaliśmy również różne techniki obniżania napięcia, które mogą pomóc nam w codziennych sytuacjach - zarówno w przedszkolu, jak i poza nim. Rozmawialiśmy o tym, jak ważna jest regulacja emocji oraz jak radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych.

Nasze spotkania były pełne rozmów, ćwiczeń i wspólnego odkrywania. Wszystko to odbywało się w obecności naszego niezastąpionego przyjaciela Luby, który pomagał nam zrozumieć, że każda emocja jest ważna - a my możemy nauczyć się, jak sobie z nią radzić.