Jednym z elementów potrzebnym dzieciom do szczęścia jest plac zabaw i ruch. 
Tęsknimy za zabawami i pobytem na świeżym powietrzu, mogłyby one trwać pewnie cały dzień. Niestety na razie możemy chodzić na spacery. Korzystajmy z nich jak najczęściej, zwłaszcza, że za oknem słońce świeci i zaprasza na spacer. Jak ważny jest ruch w życiu dziecka, to doskonale wiemy!
ZNACZENIE RUCHU W ROZWOJU DZIECKA
Aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka w wieku przedszkolnym. Ćwiczenia fizyczne rozwijają elementarne umiejętności motoryczne każdego przedszkolaka, takie jak chodzenie, bieganie, pełzanie, czworakowanie, dźwiganie, zwisanie, rzucanie, chwytanie, skakanie, wspinanie, przetaczanie, przewracanie. Na podstawie tych umiejętności rozwijają się zdolności kondycyjne:
a) wytrzymałość – odporność organizmu na zmęczenie,
b) szybkość – zdolność wykonywania ruchów w jak najkrótszym czasie bez oznak zmęczenia,
c) zwinność – synonim koordynacji ruchowej oraz suma szybkości, zręczności i gibkości warunkujących odpowiednią zmianę pozycji i postawy ciała,
d) zręczność – zdolność do sprawnego i efektywnego wykonania elementów ruchowych przy wykorzystaniu koordynacji, szybkości i siły,
e) równowagę – możliwość utrzymywania równowagi oraz powrotu do stanu równowagi po wykonaniu ruchu,
f) gibkość – zdolność do wykonywania ruchów o dużej amplitudzie, uzależniona od elastyczności mięśni i ścięgien.
Wszystkie ćwiczenia ruchowe powinny być nacechowane dużym bogactwem ruchów, wszechstronnością i znaczną różnorodnością ćwiczeń. Stosowane systematycznie pozwolą dziecku odkrywać wartości i możliwości własnego ciała. Trzeba przyzwyczajać dzieci do aktywności zarówno w domu, jak i w terenie, w różnych porach roku. Tylko wtedy dziecko zrozumie, że inaczej wchodzi się pod górkę, a inaczej z górki, że ta sama górka latem i zimą wymaga innego sposobu jej pokonania, że łatwiej biega się po boisku niż po piasku itp. a to są bardzo ważne dla dziecka odkrycia! Ruch, nie tylko czyni dziecko sprawniejszym, ale i mądrzejszym. Przez niego następuje odkrywanie uzdolnień i talentów. Poprawia nastrój, daje poczucie spełnienia i zadowolenia, pozwala lepiej poznać siebie i otoczenie. Wpływa niezwykle korzystnie na całościowy rozwój człowieka.
Przede wszystkim ruch sprawia, że dzieci mogą:
a) ROZŁADOWAĆ NADMIERNĄ ENERGIĘ - mała, ciasna przestrzeń i ograniczona możliwość poruszania się, nasila napięcie emocjonalne i często uruchamia agresywne sposoby rozładowywania go,
b) DOTLENIĆ SIĘ - Świeże powietrze poprawia znacznie koncentrację uwagi.
c) TRENOWAĆ ZMYSŁ RÓWNOWAGI - dzięki huśtaniu się, balansowaniu na murkach, chodzeniu po leżącej na ziemi linie, jeździe na rolkach, deskorolce, rowerze dzieci ćwiczą równowagę.
Należy wspomnieć również, iż ruch i wszelkie zabawy ruchowe stymulują kształtowanie się różnych cech niezbędnych w późniejszym życiu, tj.: samodzielność, równowaga emocjonalna, hart psychiczny, odporność na stres, umiejętność psychicznej adaptacji do zmieniających się warunków, poczucie odpowiedzialności, zdyscyplinowanie i wytrwałość w pokonywaniu trudności.
„Ruch to inwestycja, która procentuje przez całe życie.”
Wykorzystano fragment artykułu Andrzeja Konopli- fizjoterapeuty, terapeuty SI
facebook
twitter
google+