Drogie dzieci !
Dzisiaj proponujemy Wam trochę gimnastyki, którą oczywiście możecie sobie robić codziennie wraz z rodzicami lub rodzeństwem :)
Wysyłamy Wam kilka wierszyków. W ich słowach ukryte są czynności, które trzeba wykonać,
aby się dobrze rozruszać i nabrać energii na cały dzień.
Gimnastyka
Prawa noga, wypad w przód,
a rękoma zawiąż but.
Powrót, przysiad, dwa podskoki,
w miejscu bieg i skłon głęboki.
Wymach rąk w tył i do przodu
Już rannego nie czuć chłodu.
Dzieci inscenizują ruchami treść wierszyka.
Prawa noga - noga prawa wyprostowana i uniesiona w górę,
Wypad w przód - wyciągnięta noga opada na podłogę,
A rękoma zawiąż but - skłon do wysuniętej nogi i naśladowanie zawiązywania buta,
Powrót - powrót do pozycji zasadniczej,
Przysiad - przysiad z wyciągniętymi do przodu rękoma,
Dwa podskoki - dwa podskoki w miejscu,
W miejscu bieg - bieg w miejscu,
I skok głęboki - skłon z sięgnięciem rękoma palców nóg,
Wymach rąk w tył - wysunięcie rąk do tyłu,
I do przodu - wysunięcie rąk do przodu,
Już rannego nie czuć chłodu - postawa wyprostowana.
Gimnastyka II
Gimnastyka, dobra sprawa,
dla nas wszystkich to zabawa.
Ręce w górę i w przód, i w bok,
skłon do przodu, w górę skok.
Głowa ramiona, kolana, pięty,
kolana, pięty, kolana, pięty.
Głowa, ramiona, kolana, pięty,
oczy, uszy, pięty, nos!
Głowa, ramiona
Głowa, ramiona, kolana, pięty
Kolana, pięty, kolana, pięty
Głowa, ramiona, kolana, pięty
Oczy, uszy, usta, nos.
Głowa, ramiona.... -pokazujemy obiema rękoma głowę i kolejno wszystkie wymieniana części ciała i twarzy.