Systematyczne przygotowywanie dłoni i palców ułatwi dziecku ćwiczenia grafomotoryczne. W przyszłości łatwiej będzie mu rysować i pisać.Oto propozycje prostych ćwiczeń. Wybierzcie kilka i poćwiczcie z dziećmi. Najlepiej codziennie.
Zapasy
Składamy dłonie z rozwartymi palcami skierowanymi do góry, dociskamy do siebie palce, łokcie odchylamy od tułowia na boki.
Obroty
Wyciągamy przed siebie wyprostowane ręce ze splecionymi palcami, wypychamy dłonie w przód.
Szybkie piąstki
Zwijamy dłonie w pięści, energicznie je otwieramy, rozciągamy je przy każdym otwarciu.
Kocie pazury
Powoli zginamy palce, powoli je rozprostowujemy.
Domino
Zginamy palce, pojedynczo je rozprostowujemy zaczynając od prawej, a kończąc na lewej ręce.
Maszyna do pisania
Kładziemy na stole obie dłonie i przedramiona, uderzamy o stół jak o klawisze, dość mocno, każdym palcem z osobna.
Stempelki
Po kolei dociskamy palce prawej, a następnie lewej ręki (leworęczni odwrotnie) do czubka kciuka, powtarzamy ćwiczenie obiema rękami naraz, najpierw z otwartymi, następnie zamkniętymi oczami.
Krążenia
Przyciskamy łokcie do boków, wyciągamy przedramiona do przodu. Kolejno wykonujemy krążenia dłoni w nadgarstkach, resztę ciała utrzymujemy nieruchomo.
Ściana
Stajemy na wyciągnięcie ramion od ściany, opieramy dłonie płasko na ścianie, odpychamy się palcami.
Leniwe paluszki
Kładziemy dłoń płasko na stole, kolejno podnosimy i opuszczamy poszczególne palce, powtarzamy ćwiczenie z drugą ręką, następnie z obiema.
Pozdrawiam serdecznie
-Agnieszka Wygonowska